カテゴリー: 健康

もうすぐ九十九里トライアスロンもある。 トレーニングを始めるときは体重減らしてから徐々にやっていきます。 けがの予防のためですね。（今はもう長年の股関節通のなかにありますが）。 去年は1か月遅れでやっ…

当日の準備は当日にしちゃ駄目ですね。 唯一の救いは競技説明会を前日に受けていたこと。 これがなかったら、後で触れるアクシデントでレース不参加となっているところでした。 兎に角準備は前倒しでやったほうが…

１．レース結果 完走出来てしまった。 時間は３時間くらいかかっていると思います。応援にきてくれた女房からゴール時間を聴いたので逆算すると３時間かなと。詳しくはサイトに結果が出たらご報告します。 （ブロ…

無事ゴールできました。 ３時間半位かかったいたようです。 １１時半スタートで１５時くらいにゴールしたようです。 ゴールは同伴ゴールができるので、家族でゴールしました。 本当に嬉しかったです。

仕事での移動は、車と自転車を併用しています。 原則自転車での移動ですが、次の場合は車で移動してます。 ・距離が３０キロ以上ある場合 ・雨が降っている場合 ・どうしても自転車では間に合わない場合 今日は…

８月３日から始めたグルテンフリー・ダイエット。 当初の目標である２週間が経ちました。 その結果をご報告します。

トライアスロン練習3回目ダン。 今日のテーマは、「タイムを測る」だ。 ランは経験もあるし多分今は10キロ：50分位。本番は45分で走れれば御の字と思っている。 問題は、バイクとスイムだ。 かろうじて、…

グルテンフリーを始めて、目覚めが良くなった！という記事を紹介した。 （グルテン・フリー生活３日目の朝、明らかな変化が！一体僕の身体で何が起きているのか？！） その記事では、ジョコビッチが食事内容を変え…

今朝、瞑想をしました。 以前もやっていたことだが、どうも長続きがしない。 なんでだろう。今ひとつはっきりとした効果が実感できないからか。 今日わかったんだけど、瞑想のゴールがわかってなかったからだ。 …

今朝もラジオ体操に公園へ。 誰もいない。ラジオ体操にもお盆休みがあるのだ。 でも、”らじる★らじる”ではちゃーんとやっている。 だから子どもたちと3人でやった。 笑いヨガもｗ そして探検サイクリングへ…