2016年7月10日 炭水化物もしっかりとって1か月で4.4キロ体重減。18時間プチ断食＆バターコーヒー もうすぐ九十九里トライアスロンもある。 トレーニングを始めるときは体重減らしてから徐々にやっていきます。 けがの予防のためですね。（今はもう長年の股関節通のなかにありますが）。 去年は1か月遅れでやっ…