今朝、瞑想をしました。 以前もやっていたことだが、どうも長続きがしない。 なんでだろう。今ひとつはっきりとした効果が実感できないからか。 今日わかったんだけど、瞑想のゴールがわかってなかったからだ。 でも今日は瞑想の目的、最終ゴールがわかった気がしたので、再開した。 しかも、新しい瞑想のかたちで。 (さらに&helli...